最近、強く感じてるコト。
身体と心(精神)のバランスは大切…！
自分自身の経験からなんだけど
身体だけ整えてても
心(精神)の方を重点的に整えていても
どっちに傾いてても
『しっくりこなかった』
やっぱ
『身体と心って繋がってんだな』
って思った。
どっちも置き去りにしないでぇ…！
ってコトが言いたい(*´罒`*)
そして
『身体は身体の中でのバランス』
『心(精神)は心(精神)の中でのバランス』
も、とっていく。
これらはもちろん
『“あなただけ”のバランス』を
見つけていくってこと！
人間としての構造は同じかもしれないけど
心身の状態や生活習慣とか環境とか
人間関係とかそれぞれで違うから。
(同じようでも感性や価値観は違うと
思ってるから)
その為にはやっぱり
『自分自身を知る』ってコト。
自分自身を知るには
『客観的・俯瞰的に自分を観察していく』
自分を知れたら
その時々の自分自身に対しての
身体と心への対応も分かってくる。
そしたらいつでも
ニュートラルに戻れる☆
下がってるトキがワルくて
上がってるトキがいいんじゃない。
どっちもあるのが自然な状態。
バランスを取っていくうちに
『どこに居たいか』は
自分で選べるようになれる。
今日はこんな感じでした(*´ー｀*)
∞☆∞☆∞☆∞☆∞☆∞☆∞
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