こんにちは～(*´∀`*)
今回は
『相手(他者)をみてイライラしてしまう
状態とは？』
と言うお話し (｡･ω･｡)
『何かあの人の“あの言動”
イライラするんだよねぇ』
そんなことないですか？(’ω’＊)
そうなってしまうのは
あなたや相手がワルイとか
そんなことではないので
安心してください(*´ω`*)
誰もワルくはないです (｡･ω･｡)
でもそうなってしまうのには
理由があります☆
その理由とは？
相手がしてるその言動を
自分が自分自身へ
『無意識のうちに』
“ガマンさせてる”
“禁止してる”
“良くないとことだと思ってる
(世の中の常識的に、今までの経験から)”
“本当はやりたいケド自分は出来てない不満”
などがあります☆
どうでしょうか？(’ω’＊)
振り返ってみて
何か心当たりがあるでしょうか？
もしそこに気づけたら
まずは
『そうなってる自分の状態や感情を
“全受容して赦してあげる”』
そして
『本当はどうしたいんだっけ？』と
”自分の本当の気持ち”を聴いてあげる
その気持ちに寄り添い共感してあげる☆
これだけでも
感情は落ち着いてきます (｡･ω･｡)
その先は
『自分がガマンしてたコトや、
やりたかったコトを
“抵抗が少なく出来そうなコト”から
行動して叶えてあげる』
それが出来てくると
『あれ？今までイライラしてたあの人の言動が気にならなくなってきた☆』
と言う変化がでてくるんです～(ゝω・)
このトキの注意点として
『相手を変えようとしない』
ってコトが大事☆
その相手は今のあなたに
『必要なコト・必要じゃないコトを
教えてくれてるだけ』
と言う視点と
『他人は変えられないが自分自身は
変えるコトが出来る』
と言う視点を思い出して
『自分のコトに全集中』
して欲しいと思います(*´ω`*)
その理由が分からずに
悩んでる方が多いと感じたので
書いてみました(*´ω`*)
焦らなくても
スグに出来なくてもいい(ゝω・)
そこに『意識して』『気づいて』
コツコツ練習していけば
必ず変わっていけるから(ゝω・)b
そこを楽しみにしながら
実験感覚で変化を
愉しんでみてくださ～いヾ(o´∀｀o)ﾉ
『ブログ見てます！』の声に
喜びと励みをいただいてます(๑>ω<๑)
ありがとうございます(u u☆)
最後まで読んでくださり
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ではまた～(●´∀｀●)ﾉｼ
☆皆さんが笑顔でHappyに
過ごせますように☆