こんにちは(*´∀`*)
久々のブログ～(；・∀・)
(こればかり)
今回は
『身体の不調から学ぶコト』
と言うタイトルなんですが
皆さんは身体の不調から学んだコトって
何かありますか？(’ω’＊)
えっ？
「シンドイのに学ぶどこじゃないよ～！」
って…
そぅですよねっ(；´Д｀)
だけど身体ちゃんは色んなコトを
教えてくれてるんです (｡･ω･｡)
頭痛・肩こり・腰痛・だるさ等々…
を通して
「最近ちゃんと休めてなかったなぁ」とか
「ずっと同じ姿勢で動かしてなかったな～！」とか
「ストレッチして緩めること忘れてた～」とか
「生活習慣改善した方がいいよなぁ」とか
「食生活も見直してみようかなぁ」とか
物理的に改善や見直し
やった方が良いことは
結構皆さんご存じで気づきやすいかと
思います (｡･ω･｡)
でももし
その物理的なコトを改善しても
調子が良くないトキは…
『心(感情・思考)の面』を
視てあげて欲しんです (｡･ω･｡)
例えば…
感情を思考で
ガマンや抑圧させてないですか？
必要以上に不安や恐れを抱えてないですか？
※不安や恐れはヒトが本来持ってる機能だからあってもいんですが、度を超えちゃうとしんどくなります(>_<)
過去のコト未来のコトの考え事で頭の中が
ずっとグルグルしてないですか？
イライラと怒りを溜め込んでないですか？
悲しみや絶望感に飲み込まれてないですか？
など…
こう言った心の動きにも
身体は感じ取って
『痛み』や『何かしらの不調』として
サインを出してくれて
教えてくれてるんです(u u☆)
『本来の自分と違うんですけど～(||゜Д゜)
修正してもらえませんかぁ～(゜Д゜;)』
って感じで(*´罒`*)
そんなトキに1番大切なコトが (｡･ω･｡)
『不調があろうと、どんな感情が出てこようと自分自身を責めない』
コレだけはしないで欲しんです(>_<)
シンドイ上に責められたら…
そう思っただけで悲し過ぎる(´；ω；`)
不調があってもどんな感情出てきても
まずは
『そうなっても仕方ない状況だったよね』
『そう思っちゃうのも当然だよ～！』
『めちゃめちゃ頑張ってきたよ～！』
『ちょっと休もっか』とかって
全て
『受け容れて』
『赦して』『寄り添い』
『優しく労って』
あげてください(*´ω`*)
自分自身が自分の1番の味方に
なってあげてください(*・ω・人・ω・*)❤
それだけでも身体ちゃんは
ホッとします(●´ω｀●)
で、落ち着いてきたら
今出来る抵抗が少ないコトから
行動(改善・修正)していく (｡･ω･｡)
それを繰り返してると
なかなか良くならなかった不調が
緩和してきたりするんです！(ゝω・)b
コレはワタシ自身も体験・体感してるから
お伝えしております(*´∀`*)
もし『ピンッ』ときた方は
心(感情・思考)の面からも
視てあげてください(*´ー｀*)
コレは人それぞれだし
色んなコトが絡まってるコトもあるので
(｡･ω･｡)
いかがだったでしょうか？(*´ー｀*)
心と身体は繋がってるんです☆
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´ω`*)p❤q
ご来店もありがとうございま～す(*´∀`*)
ではまた～(●´∀｀●)ﾉｼ
『ブログ見てます！』の声に
喜びと励みをいただいてます(๑>ω<๑)
ありがとうございます(u u☆)
☆皆さんが笑顔でHappyに
過ごせますように☆